Kidney Damage Causes: क्या आपकी किडनी भी हो रही है डैमेज? जानें इसके कारण, संकेत और बचाव के उपाय!…
Kidney Damage Causes: किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा है, जो हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। हालांकि, आमतौर पर किडनी की बीमारियों को पथरी से जोड़ दिया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्टोन्स के बिना भी किडनी को नुकसान हो सकता है? किडनी डैमेज के कई अन्य कारण हो सकते हैं, जिनका पता समय पर न चलने पर स्थिति गंभीर हो सकती है। आइए जानते हैं किडनी डैमेज के प्रमुख कारण, संकेत और बचाव के उपाय।
किडनी डैमेज के प्रमुख कारण
हाई ब्लड प्रेशर (BP): अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो यह किडनी को नुकसान पहुंचाने का एक मुख्य कारण बन सकता है। लंबे समय तक हाई BP से किडनी के फिल्टर्स कमजोर हो जाते हैं, जिससे किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होती है।
डायबिटीज (मधुमेह): शरीर में शुगर का स्तर ज्यादा होना किडनी पर नेगेटिव असर डालता है। यह किडनी की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे किडनी की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है।
नसों की सूजन: किडनी की कोशिकाओं में सूजन होने से भी किडनी डैमेज हो सकती है, जिससे उसकी कार्यक्षमता पर प्रभाव पड़ता है।
पेनकिलर्स का अत्यधिक सेवन: दर्द निवारक दवाओं का लंबे समय तक सेवन किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे किडनी को नुकसान पहुंचता है।
कम पानी पीना: शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) किडनी के लिए हानिकारक है और इससे पथरी भी बन सकती है।
किडनी डैमेज के शुरुआती संकेत
थकान और कमजोरी: किडनी के सही ढंग से काम न करने पर शरीर में थकान महसूस हो सकती है।
स्वेलिंग (सूजन): हाथ, पैर और चेहरे में सूजन का होना किडनी के सही से काम न करने का संकेत हो सकता है, क्योंकि किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक बाहर नहीं निकाल पाती।
पेशाब में परेशानी: यूरिन में कमी या धीमी गति से पेशाब आना भी किडनी डैमेज का संकेत हो सकता है।
नमकीन भोजन की अधिक इच्छा: किडनी खराब होने पर शरीर में नमक की अधिक मात्रा को नियंत्रित करने में समस्या हो सकती है, जिससे नमकीन खाने की इच्छा बढ़ जाती है।
खून की कमी (एनीमिया): किडनी की खराब कार्यप्रणाली से शरीर में खून की कमी हो सकती है।
किडनी डैमेज से बचाव के उपाय
हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें।
दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं।
नियमित रूप से व्यायाम करें।
ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच कराएं।
बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी दवा न लें।
किडनी की सेहत को बनाए रखने के लिए इन उपायों को अपनाना बेहद जरूरी है। समय रहते इन संकेतों को पहचानकर आप किडनी को डैमेज होने से बचा सकते हैं।
