Kalaunji Aur Shahad Sath Me Khane Ke Fayde: शरीर को घोड़े जैसी ताकत देगा कलौंजी और शहद का मेल, बिना थके सरपट दौड़ेगा शरीर…

Kalaunji Aur Shahad Sath Me Khane Ke Fayde: छोटे-छोटे काले दानों वाली कलौंजी यानी अनियन सीड्स शरीर को अंदरुनी मजबूती देने के लिए जानी जाते हैं। इसके सेवन से रोग-शोक सब दूर भागते हैं और शरीर में घोड़े जैसी फुर्ती आती है। जब इसी कलौंजी का शहद के साथ सेवन किया जाता है तो इसके फायदे डबल हो जाते हैं क्योंकि शहद अपने आप में किसी अमृत से कम नहीं है। महत्वपूर्ण विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये दोनों चीजें आपके स्वास्थ्य में आमूलचूल बदलाव ला सकती हैं। आइए जानते हैं इनके साथ में सेवन के फायदे।

मिलेगी ताकत

अगर आप रोजाना के काम करते हुए अपने आप को बहुत थका हुआ महसूस करने लगते हैं और आपमें अपने बाकी टास्क निपटाने की क्षमता नहीं बचती तो आपको निश्चित रूप से कलौंजी का सेवन करना चाहिए। कलौंजी को एनर्जी और ताकत बढ़ाने वाला फूड आइटम माना जाता है। यहां तक कि यह भी कहा गया है कि इसके सेवन से घोड़े जैसी एनर्जी मिलती है और आप बिना थके अपना काम झटपट निपटा लेते हैं। आप जब इसके साथ शहद का सेवन करते हैं तो आपको न केवन इंस्टेंट एनर्जी मिलती है बल्कि साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन, कैल्शियम, मैग्नेशियम से भरपूर शहद आपके शरीर को मजबूत भी बनाता है।

मोटापा घटाए

कलौंजी और शहद के साथ में सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जिससे कैलोरी जल्दी बर्न होती हैं। इससे फैट घटाने में मदद मिलती है इसलिए अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आपको सुबह खाली पेट शहद और कलौंजी का साथ में सेवन जरूर करना चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर कम करे

कलौंजी और शहद का साथ में सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में बहुत मदद मिलती है। यही नहीं यह तमाम तरह के हृदय रोगों से भी आपका बचाव करता है। क्योंकि यह कोलेस्ट्रोल घटाता है, ब्लॉकेज को कम करता है और दिल को मजबूती देता है।

बीमारियों से बचाव

शहद और कलौंजी के साथ में सेवन से बीमारियों से बचाव होता है। यह दोनों वायरस और बैक्टीरिया से लड़ते हैं और इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं। इसलिए खासकर सर्दियों के मौसम में कलौंजी और शहद का साथ में सेवन बेहद फायदेमंद है।

दिमाग होगा मजबूत

कलौंजी और शहद के साथ में सेवन से दिमाग मजबूत होता है। नर्वस सिस्टम बेहतर रहता है और तनाव भी कम होता है। कलौंजी और शहद का साथ में सेवन बच्चों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इससे वे मजबूत बनते हैं और अपनी पढ़ाई भी बेहतर तरीके से कर सकते हैं।

खून साफ करे, स्किन चमकाए

कलौंजी और शहद के साथ में सेवन से खून साफ रहता है और ब्लड का सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। इससे न केवल शरीर को फायदे होते हैं बल्कि स्किन पर भी ग्लो नजर आता है। कलौंजी और शहद के साथ में सेवन से दाग- धब्बे दूर होते हैं, मुहांसों से बचाव होता है और एजिंग के लक्षण भी धीमे पड़ते हैं।

दर्द करे कम

शहद और कलौंजी का साथ में सेवन करने से शरीर को दर्दों से राहत मिलती है। इस अद्भुत काॅबिनेशन में अर्थराइटिस का दर्द कम करने की भी ताकत है। दरअसल ये दोनों ही चीजें एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है। इनके सूजनरोधी गुण दर्द से राहत देते हैं।

कलौंजी और शहद का साथ में सेवन ऐसे करें

कलौंजी और शहद साथ में खाने के लिए आप कलौंजी को डायरेक्ट शहद के साथ खा सकते हैं। बस कलौंजी को हाथ से हल्का रगड़ लें। आप बराबर-बराबर मात्रा में दोनों चीज़ें ले सकते हैं या आधा चम्मच कलौंजी और एक चम्मच शहद भी ले सकते हैं। आप हफ्ते भर के लिए इसे एक साथ भी बना कर रख सकते हैं। इसके लिए एक कांच के जार में सात चम्मच शहद और सात चम्मच कलौंजी अच्छे से मिक्स कर बंद करके रख दें और एक हफ्ते बाद हर दिन एक चम्मच इस मिश्रण का सुबह खाली पेट सेवन करें। आप कलौंजी की चाय भी पी सकते हैं।