Side Effects Of Ginger: हर दिन इतने ग्राम से ज्यादा अदरक का इस्तेमाल बढ़ा सकता है परेशानियां, जानिए किन लोगों को है ज्यादा खतरा…

Side Effects Of Ginger: अदरक को कूटने की आवाज़ ही चाय प्रेमियों का दिल खुश कर देती है। कइयों के लिए तो अदरक के बिना चाय का मानी ही नहीं रहता। वहीं कुछ को हर सब्ज़ी, चटनी में अदरक चाहिए होती है। लेकिन कहा गया है न कि किसी भी चीज़ की अति बुरी होती है। यह बात अदरक पर भी लागू है। एक रिपोर्ट के अनुसार प्रतिदिन चार ग्राम से अधिक अदरक लेना नुकसानदायक हो सकता है। वहीं कुछ लोगों के लिए तो यह जहर के समान भी हो सकती है। इसलिये अपनी स्वास्थ्य की स्थिति को देखते हुए ही अदरक का सेवन करना चाहिए। चलिए जानते हैं कि किन लोगों को अदरक के सेवन के दौरान विशेष सावधानी रखनी चाहिए।

गर्भवती न लें

अदरक की तासीर गर्म होती है। साथ ही यह प्लेटलेट्स को भी कम करती है। इसलिए इसके सेवन से खून के थक्के बनने की प्रक्रिया में बाधा डालती है। इसलिए गर्भवती स्त्रियों को अदरक का सेवन डाॅक्टर के परामर्श पर और सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। मात्रा में कहें तो एक से डेढ़ ग्राम। वरना गर्भपात की स्थिति भी बन सकती है। साथ ही प्रसव के बाद शुरुआती दिनों में भी अदरक से परहेज करना चाहिए।

रक्त विकार के मरीज रखें ध्यान

वे लोग जो ब्लड के इंफेक्शन या हीमोफीलिया के पेशेंट हैं या एंटीप्लेटलेट की दवाएं ले रहे हों, उन्हें अदरक के सेवन से बचना चाहिए। खासकर रक्त स्राव की समस्या वाले लोग विशेष ध्यान रखें। क्योंकि अदरक में रक्त को पतला करने वाले गुण होते हैं इसलिए ऐसे लोगों की समस्या और बढ़ सकती है।

हाई बीपी वाले रहें सावधान

अदरक बीपी के उतार चढ़ाव को बढ़ा सकती है। इसलिये हाई बीपी वालों को विशेष सावधानी रखनी चाहिए। खासकर तब, जब वे पहले से ही बीपी को कंट्रोल करने की दवाई दे रहे हैं अन्यथा उनको बीपी लो होने की समस्या हो सकती है।

अनिद्रा से पीड़ित लोग

वे लोग जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, उन्हें भी अदरक के सेवन से सावधानी रखनी चाहिए। क्योंकि अदरक नींद में बाधक बन सकती है।

दस्त का कारण बन सकती है अदरक

अधिक मात्रा में अदरक के सेवन से दस्त की समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा पेट से संबंधित अन्य समस्याएं जैसे अपच, बेचैनी और एसिड रिफ्लक्स की समस्या भी हो सकती है।

डायबिटीज़ की दवा के साथ न लें

अगर आप डायबिटीज़ की दवाएं ले रहे हों तो भी आपको अदरक का सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए वरना शुगर लो होने की समस्या हो सकती है।

एलर्जी

कुछ लोगों को अदरक से एलर्जी भी हो सकती है। अगर आपको अदरक के सेवन के बाद मुंह में जलन या खुजली हो या फिर आंखों में खुजली हो, त्वचा पर लाली नज़र आने लगे तो अदरक का सेवन न करें। आपको अदरक से एलर्जी हो सकती है।